Cara Mengatasi Rasa Malas
Kamis, 12 Desember 2013
0
komentar
Mungkin
kawan-kawan pernah merasakan malas bukan? Ya, perasaan enggan untuk melakukan
perkerjaan yang seharusnya dikerjakan. Malas
adalah suatu keadaan dimana seseorang akan enggan melakukan sesuatu, karena
sebelumnya sudah berpikiran/berpenilaian negatif tentang sesuatu ataupun memang
tidak ada inisiatif untuk melakukan sesuatu. Walaupun sebenarnya hal tersebut
mudah untuk dikerjakannya tentu saja bagi kita perasaan malas pasti
muncul dalam setiap diri seseorang. Pada tulisan kali ini mungkin saya akan
berbagi pengetahuan ataupun cara mengatasi malas itu sendiri. Namun sebelumnya
kita simak dulu hal apa saja sih yang bisa membuat kita malas, ayo coba kita
simak bareng-bareng yuk...
1. Olah
raga
Mengapa kurang olah raga dapat menimbulkan
rasa malas? Hmm.. Tepat sekali! Pasalnya jarang berolah raga menyebabkan tubuh
menjadi tidak bergairah dan otot pun kendor karena kurang bergerak. Selain itu
peredaran darah tidak selancar orang yang rajin berolah raga. Kondisi seperti
ini menyebabkan mood untuk beraktivitas menurun.
2. Kurang motivasi
Pernahkah Anda melihat orang yang sangat
bersemangat dan begitu rajin dalam bekerja? Kalau kita tanyakan kepada mereka,
mengapa semangat dan rajin dalam bekerja pastilah akan kita dapati jawaban
berupa motivasi kuat yang mendasarinya. Berbekal motivasi itulah otak mampu
memerintahkan tubuh untuk rajin beraktivitas. Sedangkan orang yang motivasinya
kurang kuat dalam beraktivitas atau tidak memiliki cita-cita yang jelas
cenderung mudah dihinggapi rasa malas ketika menemui sedikit saja rintangan
yang menghadang.
3. Kurang nutrisi
Tubuh yang kurang asupan gizi atau nutrisi
menjadi ringkih dan mudah lelah. Misalnya, ketika sedikit melakukan pekerjaan
saja tubuh sudah kelelahan, alhasil pekerjaan menumpuk di depan mata. Malas pun
bisa muncul ketika melihat begitu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan
sementara tubuh kita terasa tidak mampu untuk segera menuntaskan
pekerjaan-pekerjaan itu.
4. Suka menunda-nunda pekerjaan
Ketika ada waktu luang untuk menuntaskan
berbagai pekerjaan yang mengantri namun justru kita gunakan untuk
bersantai-santai maka waktu yang tersedia pun kian menipis. Ketika deadline
(batas waktu selesainya pekerjaan) telah tiba akan kita dapati bahwa ternyata
kita belum berbuat apa-apa. Akhirnya kita menjadi kelimpungan sendiri.
Dampaknya mungkin dua hal, bisa jadi kita segera menuntaskannya dengan
sisa-sisa waktu yang ada, namun bisa jadi kita justru menjadi sangat malas
untuk merampungkannya, atau dengan kata lain sangat molor.
5. Berada di lingkungan orang-orang yang malas
Ketika kita dikelilingi oleh orang-orang yang
malas, secara sadar atau tidak, kita akan tertular dan terjangkiti rasa malas,
cepat atau perlahan. Kondisi ini dikhawatirkan memicu munculnya pikiran ‘orang
lain saja tidak melakukannya, mengapa saya harus melakukannya?’.
6. Sering begadang tanpa tujuan yang jelas
Begadang atau terjaga hingga larut malam
(dini hari) tanpa tujuan yang jelas seperti nonton TV, mengobrol kesana kemari,
facebook-an, chatting, main kartu, dan sebagainya membuat kita susah untuk
bangun pagi. Ketika kita tidak bisa bangun pagi (kesiangan) maka rasa malas pun
berpotensi besar untuk menghinggapi pikiran kita.
7. Suka meremehkan pekerjaan
Menggampangkan suatu pekerjaan atau
meremehkan orang lain akan membuat kita terlena. Setelah terlena kita menjadi
tidak serius dalam mengerjakan suatu hal, akibatnya malas-malasan akan menimpa
diri kita.
Okelah
kalau begitu, setelah kita mengetahui beberapa
penyebab timbulnya rasa malas, mari kita simak bersama beberapa Cara untuk mengatasi rasa malas.
1. Rutin olah raga
Dengan rutin berolah raga, maka tubuh menjadi
enerjik, otot menjadi kencang, peredaran darah menjadi lancar, dan kita pun
akan senantiasa bersemangat dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Malas pun enggan hinggap pada diri kita.
2. Memperjelas visi dan misi hidup,
cita-cita, obsesi, target
Dengan memiliki visi-misi hidup yang jelas,
cita-cita, obsesi yang kuat, serta target yang jelas akan membuat kita lebih
teratur dalam menjalani hidup, menggunakan detik demi detik usia hidup kita
untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Kita tak akan rela membuang-buang
waktu hanya untuk menuruti rasa malas. Kita bisa menjadikan obsesi kita sebagai
senjata untuk memerangi rasa malas.
3. mengkonsumsi makanan yang
bernutrisi baik
Makanan
dengan nutrisi yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Karena dengan nutrsi yang baik tubuh kita akan
semakin sehat sehingga otak kita lancar dan cepat
dalam berpikir serta tidak mudah lelah dalam beraktivitas. Dengan kekuatan dan stamina yang kuat, berbagai macam pekerjaan
kecil hingga yang berat dapat
kita selesaikan dengan cepat dan mudah.
4. jangan biasakan menunda
pekerjaan
Mungkin
ini hal yang sering kita hadapi yaitu menunda pekerjaan. Bagi kawan-kawan jangan sampai ada istilah ‘menunda-nuda pekerjaan’ dalam kamus kehidupan
kita. Karena menunda-nunda pekerjaan hanya akan menjadi bumerang bagi diri
kita. Menunda bukalah bagian dari solusi tapi sebuah jebakan yang akan
memerosokkan kita pada kubangan kegagalan. Menunda pekerjaan akan membuat
pekerjaan kian menumpuk. Ketika pekerjaan menumpuk kita menjadi tidak fokus
dalam menyelesaikannya karena banyaknya hal yang harus kita selesaikan dalam
waktu yang hampir bersamaan. Selain itu jadwal yang sudah kita susun dengan
begitu rapi bisa hancur berantakan gara-gara menunda-nunda pekerjaan. Lagipula
jika kita mampu menyelesaikan pekerjaan di awal waktu, orang lain akan puas
dengan kinerja kita.
5. Bergaul dengan orang-orang yang rajin
Jauhilah teman atau lingkungan orang-orang
malas dan berkumpullah bersama orang-orang yang rajin. Dengan demikian kita
akan mendapatkan aura positif ‘rajin’ dari teman-teman kita. Kita akan malu
bila bermalasan-malasan di depan teman-teman kita yang rajin.
6. Menghindari begadang
Begadang boleh-boleh saja asalkan tujuannya
jelas, untuk kepentingan yang mendesak dan harus segera dituntaskan malam itu
juga (tidak bisa ditunda). Namun bila sekiranya tidak ada agenda yang mendesak
sebaiknya kita tidur lebih awal agar bisa bangun pagi. Dengan bangun pagi kita
akan lebih bersemangat dan lebih siap untuk menjalani berbagai aktivitas.
7.
Refresing
nah
kalau refresing ini memang sangat dibutuhkan bagi kita karena kalau jarang
refresing biasanya sifat malasnya sering muncul.
8.
Menjaga hubungan dengan Sang khalik
Tentu
ini tidak bisa dilupakan kawan, karena yang bisa mengatur rajin dan malasnya
kita adalah Allah. maka sepantasnyalah kita selalu mengingat Allah ketika kita
sedang malas.
Nah
kita sudah di penghujung tulisan ini, itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa malas yang bisa saya berikan
pada kawan-kawan. Tentu kawan-kawan juga
punya cara
tersendiri juga untuk mengatasi rasa
malas sesuai dengan kondisi yang dialami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba
mengatasi rasa malasnya. :)
"Hidup tanpa
tantangan tidak patut untuk dijalani, karena layang-layang terbang bukan
mengikuti arus tapi justru menentangnya"
#salam
Persahabatan 
Categories:
Tips
0 komentar:
Posting Komentar